Stijve nek. Spierpijn in de nek. Pijnlijke nek. Pijn in de nek. Een stijve nek is een zeer ergerlijke pijn. Is er een behandeling voor een stijve nek? Hoe ontstaat een stijve nek en wanneer is een stijve nek gevaarlijk?
Een stijve nek wordt vaak veroorzaakt door spierpijn met vastzittende spieren in de nek. De nekpijn kan uitstralen naar de schouders en rug, of daar vandaan komen. Ook kan een stijve nek samen gaan met hoofdpijn. Om een gewone onschuldige nekpijn te behandelen kunt u kiezen voor pijnstillers, voorzichtige oefeningen, massage apparaat (voor schouders en rug) te koop bij Neckermann (zoek dan naar: massage).
Stijve nek, hoe ontstaat het?
Een stijve nek kan op verschillende manieren ontstaan.
- Verkeerde bewegingen
- kou gevat op de spieren
- tandenknarsen
- vastzittende spieren in de schouders of rug
- verkeerde houding
- verkeerde houding tijdens slapen
- hoofdkussen te hard of juist te zacht
- ontsteking
- overige
Als er sprake is van een ongeval of blessure vooraf gegaan aan de nekpijn, mag u geen risico nemen met nekklachten of aanverwante (pijn)klachten. Ook als u koorts heeft raadpleegt u een arts. Nekpijn die samengaat met klachten die niet te maken hebben met beweging, moet u ook voorleggen aan een arts. En natuurlijk klachten die u niet vertrouwd. In dit artikel gaat het over de gewone stijve nek, waarbij de spieren vastzitten.
Klachten stijve nek, behandeling
Bij een stijve nek kunt u het hoofd niet goed draaien en u heeft pijn. Er kan hoofdpijn bijkomen, pijn in de schouders en u kunt zelfs misselijk zijn van de pijn. U kunt het hoofd niet goed bewegen, buigen, of optillen. De spieren van de nek zitten vast door spierpijn en het voelt aan alsof dat niet snel meer los zal komen. Als dit komt door tocht, verkeerde beweging of verkeerde houding, kunt u de pijnklachten verminderen met pijnstillers. Het hoofd voorzichtig proberen te bewegen, maar forceer de pijn niet. Draag een warme sjaal om de nek als u dat verlichting geeft. Een warme waterkruik (zachte kruik) gewikkeld in een zachte doek, kan verlichting geven. Voorkom scheef liggen en ondersteun de nek met een kussen als u gaat liggen. Voorkom tocht.
Stijve nek, ernstige klachten
Het is niet altijd te voorspellen wanneer een stijve nek een ernstige oorzaak heeft, maar er zijn wel tekenen waar u op letten moet. Soms is het gewoon beter om te overleggen met de dokter en soms is dat zelfs noodzakelijk. Raadpleeg in elk geval een arts wanneer er:
- sprake is van koorts en nekstijfheid
- de klachten zijn ontstaan nadat een ongeval heeft plaatsgevonden
- misselijkheid
- overgeven
- duizeligheid
- pijn neemt toe
- vlekjes op de huid
- pijn op de borst
- kin op de borst leggen lukt niet of geeft trekkingen armen of benen
- komt warrig over
- komt afwezig over
- pijn straalt uit naar andere delen van het lichaam
- als u het gevoel heeft dat het niet onschuldig is
- stijve nek komt steeds terug
Stijve nek, ernstige oorzaken
Soms heeft een stijve nek een ernstige oorzaak. Dit kan alleen door een arts worden vastgesteld. Voorbeelden van ernstige oorzaken zijn:
- hersenvlies ontsteking
- tumoren
- breuk of kneuzing
- afwijkingen aan rug en dergelijke
- andere ziektes