Snel afvallen, en toch lekker eten, kan dat?

Afvallen. Snel afvallen. Elk dieet lijkt gericht op weinig eten. Toch zijn er dieten waarbij u afvalt en toch genoeg eten mag. Leker eten? Jazeker. Houdt u van vlees vis en sausjes lekkere salades? Lees dan verder. Afvallen is niet moeilijk. Geloven dat het niet moeilijk is, dat is moeilijk.

U wilt afvallen, daarom bent u hier. U houdt van lekker eten. Ieder mens houdt immers van lekker eten. Maar als u alles door elkaar eet, komt u aan. Als u weet welke stoffen in uw lichaam aangemaakt worden om vet op te slaan, en als u die voedingsmiddelen vermijdt, dan valt u af. Steeds meer onderzoeken bewijzen dat kennis macht is. In dit geval macht over vet opslag en macht over eten. Afvallen kan, als u maar het goede dieet kiest. Er zijn een aantal diëten die zeer succesvol blijken en waarbij u veel en lekker mag eten. Het betreft eiwitrijke diëten. Een dieet waarbij u echt lekkere dingen mag eten, en best veel mag eten, en waarbij u toch snel afvalt is: Het Mentale Dieetplan.

5hkZ0T

Lekker eten, maar van het een wordt u dikker dan van het andere

Snel afvallen, welk dieet?

De meeste diëten hebben als doel om minder calorieën tot u te nemen, en meer te bewegen. Dit is heel moeilijk vol te houden omdat we erop getraind zijn om te eten als het er is, en ons lichaam is gemaakt om vet op te slaan. Hongeren in combinatie met inspanning, geeft ons niet bepaald een prettig gevoel en is erg moeilijk vol te houden omdat er zoveel aanbod van voedsel om ons heen is. Eiwitten hebben als eigenschap dat ze goed vullen, smakelijk zijn, ons lang verzadigd houden en ze bevatten geen of nauwelijks koolhydraten. Van koolhydraten en vetten komen we gemakkelijk aan. Koolhydraten zijn in feite suikers, die zich omzetten in vet als we ze niet verbranden. Witte producten bevatten veel koolhydraten, zoals

  • suiker
  • rijst
  • aardappels
  • pasta
  • witbrood
  • overige meelspijzen

Eiwitrijke diëten mijden deze witte producten, maar u mag wel veel eten van:

  • vlees (landdieren en gevogelte)
  • vis (zeedieren)
  • groentes
  • eieren
  • overige

Afvallen, snel en goed

  • meer water drinken
  • minder koolhydraten
  • geen harde vetten
  • wel vlees
  • wel vis
  • wel groente (zonder koolhydraten)
  • wel eieren (na een week niet meer dan 5 a 6 eieren per week)

Alles onder voorbehoud en als uw arts anders voorschrijft.