Proteine dieet en snel afvallen?

Een proteïne dieet is geschikt om vrij snel en blijvend af te vallen. Proteïne diëten kunt u kant en klaar kopen, met behulp van proteïne shakes en producten, of zelf samenstellen uit voedselproducten. Met een proteïne dieet kunt u veel en snel afvallen. Het wordt over het algemeen als 'goed vol te houden' omschreven.

Veel mensen willen gewicht verliezen. Gewoon dieet houden en meer bewegen kan voor velen moeilijker zijn dan een proteïne dieet, omdat ze bij een proteïne dieet nauwelijks koolhydraten beten en koolhydraten zetten zich om in suiker en vet. Een eiwitrijk dieet heeft als voordeel dat je meer kunt eten, en toch afvalt. Ook voel je je vaak fitter. Als je liever een ander succesvol dieet volgt, kijk dan zeker eens bij Weight Watchers.

Een zeer bekend proteïne dieet uit natuurlijke producten, is: dit populaire dieet. U eet dan gewoon voedsel en u drinkt geen Shakes, en het is zeer goed vol te houden.

QTBNw1

Bij een proteïne dieet eet u meer vlees en vis dan koolhydraten. Maar u mag echt lekker eten.

Nadelen

Aan elk dieet kleven nadelen. Een proteïne dieet is op zich een dieet waarbij je veel dingen mag eten die men als lekker beschouwd. Maar na een tijdje kan je de koolhydraten gaan missen. Vooral witbrood of een pizza of pasta, of gewoon een heerlijk zoet roomijsje, dat zijn dingen waar je op den duur veel trek in kunt krijgen. Je kunt dit oplossen door jezelf ook eens een dagje vrij te geven van het dieet en dan gewoon koolhydraten te eten, ook de minder gezonde. Pak de draad echter weer op, wees streng voor jezelf, zoek afleiding, anders vliegen de kilo's er snel weer aan.

Proteïne dieet

Het proteïne dieet is momenteel misschien een van de meest populaire diëten die er zijn. Populair omdat u veel mag eten, lekker mag eten, gezond kunt eten, geen hongergevoel hoeft te hebben en toch zal afvallen. Het interessante aan deze vorm van afvallen is dat u echt lekker kunt een en eigenlijk zijn de aanpassingen op uw dagelijks eetgedrag niet eens zo heel erg groot.

Proteïne dieet, wat is toegestaan?

  • vlees
  • vis en vleeswaar
  • eieren
  • zuivel
  • verschillende soorten groentes
  • koolhydraatarm brood en toast
  • fruit (in beperkte mate)
  • zo nu en dan volkorenbrood
  • de juiste vetten

Proteïne dieet, niet toegestaan

  • gewoon witbrood of geverfd bruin
  • witte rijst
  • aardappels
  • pasta
  • bami
  • producten die veel koolhydraten bevatten
  • ongezonde suikers
  • witmeel producten
  • overige

Aanbeveling

  • Multi-vitamine als aanvulling

Snel afvallen

Met eiwitrijke diëten kunt u snel afvallen en ook blijven afvallen. Iedereen die overgewicht heeft zou eigenlijk regelmatig koolhydraat arme meelproducten moeten eten ter vervanging van gewoon brood en toast en dergelijke, meer vlees en vis en zuivel, en minder suiker of witte producten zoals rijst, aardappels en pasta. Wilt u in korte tijd goed afvallen en wilt u veel afvallen, kijk dan eens bij: dit populaire dieet