Onzekerheid, onzeker. Hoe overwin je onzekerheid?

Onzekerheid komt regelmatig voor. Je onzeker voelen belemmert je om je prettig te voelen, nieuwe mensen te ontmoeten, vriendschappen of liefdesrelaties aan te gaan. Gebrek aan zelfvertrouwen kan een negatieve invloed hebben op je sociale leven. Eigenlijk heb je van onzekerheid alleen maar last, terwijl je er heel veel tegen kunt doen. Maar hoe overwin je je onzekerheid?

Gebrek aan zelfvertrouwen of onzekerheid ontstaat door negatieve ervaringen, bijvoorbeeld in iemands jeugd. Iemand die gebrek aan zelfvertrouwen heeft twijfelt over zichzelf. Dagelijks komen mensen in aanraking met andere mensen, als je veel kritiek krijgt, of onverwachts heel pijnlijke kritiek, kan je zelfvertrouwen een flinke deuk oplopen. Gebeurd dit vaker, en bij herhaling onterecht, dan kan je zelfvertrouwen zich niet goed ontwikkelen. Het gebrek aan zelfvertrouwen kan je ook later nog heel erg beïnvloeden en zelfs in de greep houden. Dat is onnodig want er is veel aan te doen, kijk bijvoorbeeld eens naar de e-Cursus: Blijvend Zelfvertrouwen. Een cursus die u thuis kunt volgen, via de online middelen die er zijn, en de cursus wordt zeer gewaardeerd door mensen die de cursus daadwerkelijk hebben doorlopen. Hun leven heeft een positieve wending genomen waarbij hun zelfvertrouwen enorm is gegroeid.

Kritiek als wapen of als les

Kritiek wordt niet altijd bewust gegeven, maar het kan hard aankomen. Ook kritiek die niet terecht is, kan je zelfvertrouwen verzwakken. Ook kritiek die wel terecht is, kan je zelfvertrouwen verzwakken. Als je eenmaal twijfelt aan jezelf, wordt het steeds moeilijker om gewone dagelijkse kritiek als opbouwend te beschouwen, en daardoor kunnen kritische opmerkingen of zelfs plagende grapjes, voor jou een bevestiging worden dat je het niet goed doet of dat je denkt dat je niet leuk bent of dat mensen jou waardeloos of saai of lelijk vinden. Je negatieve zelfbeeld kan natuurlijk op veel punten niet kloppen maar ondanks dat is het voor iemand met gebrek aan zelfvertrouwen moeilijk om het positieve van zichzelf te zien. Begrijpelijkerwijs is dit heel pijnlijk voor iemand met gebrek aan zelfvertrouwen.

4xT7km

Onzekerheid ontstaat vaak in de jeugd, bijvoorbeeld door mensen in je omgeving die veel kritiek hebben en te weinig complimenten geven. Maar ook pesten, of grappen over iemands uiterlijk of gedrag, kunnen een mens heel onzeker maken.

Verschijnselen onzekerheid

Allerlei verschijnselen kunnen optreden bij onzekerheid, zoals:

  • bang zijn om andere mensen te ontmoeten
  • feestjes eng vinden
  • bang om raar over te komen
  • depressie
  • angst
  • niet jezelf durven zijn
  • niet tegen je verlies kunnen omdat je dat als een bevestiging ziet dat je gefaald hebt
  • faalangst
  • verlegenheid
  • blozen
  • stress
  • slapeloosheid
  • piekeren
  • zwijgzaam zijn
  • gespannen voelen
  • denken dat niemand je leuk vindt
  • sociale fobie
  • enzovoorts

Kritiek leren verdragen en leren jezelf te kennen

Kritiek is op zich een gewoon verschijnsel. Hoewel de meeste mensen kritiek niet altijd prettig vinden, kunnen we groeien als persoon of in ons werk, avn kritiek. We leren ervan. Maar kritiek die niet terecht is, zoals kritiek op iemand geven om die persoon te kwetsen of te pesten, werkt heel anders uit. Iemand die steeds gekleineerd wordt, of die steeds vertelt wordt dat hij/zij niet goed is, of niets kan en dergelijke, kan heel onzeker over zijn/haar eigen mogelijkheden worden. Hoe vaker je zelf bevestigd wordt in de gedachte dat je het niet goed doet of niet goed kunt, hoe erger je onzekerheid zal toenemen. Met de E-cursus Blijvend Zelfvertrouwen word je geleerd om om te gaan met je gebreken aan zelfvertrouwen. Je leert je sterke punten te zien en deze te gebruiken en te ontwikkelen. Je leert om te gaan met het negatieve beeld wat je van jezelf hebt, en dit om te zetten tot een positief beeld. je leert mensen aan te spreken en contact te maken. Je leert feitelijk je zelf te vinden door je onzekerheid te overwinnen.