Laxeermiddelen en verstopping van de darmen

Verstopping, obstipatie van de darmen, het komt vaak voor dat mensen niet naar de wc kunnen. Vrouwen komen iets vaker met de klacht bij de huisarts dan mannen. Obstipatie of verstopping ontstaat vaak dor verkeerde leefgewoontes. Denk daarbij aan vezelarm voedsel, onvoldoende vocht drinken, te weinig beweging, verkeerd voedsel eten, enzovoorts.

Ook een streng dieet kan tot verstopping leiden, meer omdat men dan gewoon minder vaak naar de wc moet omdat er minder gegeten wordt. Obstipatie, wanneer laxeermiddelen en wat helpt tegen verstoppingen?

laxeermiddelen

Er zijn verschillende laxeermiddelen op de markt. Sommigen kunt u gewoon bij de drogist kopen. Het is echter beter om eerst uw levenswijze een goed onder de loep te nemen. Overleg met uw arts wat u het beste kunt doen.

  • Eet u voldoende vezels?
  • Eet u voldoende groente en fruit?
  • Drinkt u elke dag een a twee liter water?
  • Beweegt u regelmatig?

Hulpmiddelen om trage stoelgang te voorkomen

  • Gebroken lijnzaad over het eten strooien
  • Yoghurt eten met speciale bacterien die de stoelgang verbeteren
  • Een a twee lepels zemelen bij het ontbijt door de yoghurt heeft een gunstig effect op de darmen, mits u voldoende drinkt overdag

Als verstopping niet overgaat

Neem contact op met uw huisarts als de verstopping niet overgaat. Ook als u koorts krijgt, een dikke en/of opgezette en/of pijnlijke buik heeft, of als u het gevoel heeft dat er iets niet pluis is, neem dan altijd contact op met de huisarts